体質改善ダイエット

  1. 【ダイエット】2017年はグルテンフリーとバターコーヒーに挑戦

    こんにちは、mongomeです。2015~2016年は中性脂肪値や体重の上昇が気になり、一念発起してダイエットを決意しました。にも関わらず自然消滅的に諦めてしまったわけですが、今年は趣向を変えて取り組もうと思っています。参考…

  2. 毎日の晩酌をやめたら一日が3時間長くなった話|グッバイアル中

    皆さんは仕事終りの一杯、楽しんでいますか?「夜遅くまで仕事をして、帰りに缶ビールとおつまみを…

  3. ダイエット奮闘記その4~リンゴ酢の効果?あご回りがすっきり!

    2015年の10月にダイエットを志してから、早くも2ヶ月経過しました。今のところ負荷と制限をかけ…

  4. ダイエット奮闘記その3~中性脂肪を下げる食材(サバ、サンマ、イワシ)

    ダイエットを志してから1ヶ月半。日々の生活に大きな変化はありませんが、職場の健康診断の結果が…

  5. ダイエット奮闘記その2~全く減らない体重と体脂肪編

    10月1日にダイエットを宣言してからはや一ヶ月。体重と体脂肪に変化はありません。。よくダイエットは3…

  6. ダイエット奮闘記その1~目標とマイルールの設定

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